Ansvarlig Gambling

Introduksjon

Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle kasinospill er basert på tilfeldig sjanse, og huset har alltid en matematisk fordel. Du bør kun gamble med penger du har råd til å miste, og se det som en kostnad for underholdning – akkurat som en kinotur eller konsert.

Aldersverifisering

I Norge er det lovlig aldergrense for gambling 18 år. Det er din ansvar å sikre at du oppfyller alderskravet før du registrerer deg på noe kasino. Dersom du er under 18 år, ber vi deg på det sterkeste om ikke å delta i noen form for gambling.

Varselstegn på Problemgambling

Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:

• Å prøve å få tilbake penger du har tapt ved å gamble mer
• Å bruke mer tid og penger på gambling enn planlagt
• Å skjule eller lyve om hvor mye du gambler
• Å føle uro, irritabilitet eller angst når du ikke gambler
• Å neglisjere familie, venner, arbeid eller skole på grunn av gambling
• Å låne penger for å finansiere gambling
• Å miste kontroll over gambling og ikke kunne stoppe
• Å bruke gambling som en måte å håndtere stress eller negative følelser på

Selvhjelpverktøy

De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere din gambling:

• Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
• Tapsgrenser: Begrens hvor mye du er villig til å tape innen en gitt tidsperiode
• Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
• Selveksklusjon: Blokkér din egen konto for en periode hvis du føler at kontrollen går tapt
• Pausering: Ta frivillige pauser fra gambling for å reflektere over vaner dine

Støtteorganisasjoner

Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det gratis og konfidensielle ressurser tilgjengelig:

• Norsk Helseinformasjon – Gambling: Informasjon og råd om ansvarlig gambling på norsk
• Spilleavhengiges Landsforening (SAL): Norsk organisasjon som tilbyr støtte og rådgivning for personer med spilleproblemer
• Legekontoret eller fastlege: Din fastlege kan henvise deg til spesialisert hjelp
• Helsedirektoratet: Offisiell informasjon fra norske helsemyndigheter om problemgambling
• Telefonkrisestøtte: Mange fylker har dedikerte telefontjenester for mennesker som sliter
• GamCare (www.gamcare.org.uk): Støtte for problemgambling i Storbritannia
• GamStop (www.gamstop.co.uk): Britisk selveksklusjonstjeneste på tvers av nettkasino

Ring til Handling

Hvis du eller noen du kjenner har et gamblingproblem, søk hjelp i dag. Det er ingen skam i å be om hjelp – problemgambling er en alvorlig tilstand som kan behandles. Kontakt din fastlege, besøk en rådgivningstjeneste, eller ring en telefonkrisestøtte. Det er aldri for sent å ta kontroll over ditt liv igjen.

Husk: Gambling skal være moro, ikke en byrde.